전체메뉴

전체메뉴

우울 자가진단

(손가락으로 표를 좌우로 움직이시면 옆으로 이동되며, 작은화면 휴대폰일 경우, 가로로 길게 보시도록 설정하세요.)

A : 극히 드물다 (일주일 1일이하)     B : 가끔 있었다 (일주일 1~2일간)     C : 종종 있었다 (일주일 3~4일간)     D : 대부분 그랬다 (일주일 5일 이상)
평가내용 A
극히 드물다		 B
가끔 있었다		 C
종종 있었다		 D
대부분 그랬다
1 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않고 식욕이 없다.
3 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다.
4 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
5 비교적 잘 지냈다.
6 상당히 우울했다.
7 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8 앞일이 암담하게 느껴졌다.
9 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각 한다.
11 잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
12 두려움을 느꼈다.
13 평소에 비해 말수가 적었다.
14 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15 큰 불만 없이 생활했다.
16 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 마음이 슬펐다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.